Zimny prysznic- ZALETY.

• Pobudza krążenie krwi.
• Poprawia odporność.
• Przyśpiesza metabolizm.
• Poprawia termoregulację organizmu.
• Zapobiega nadmiernemu poceniu.
• Poprawia wygląd włosów, paznokci, skóry.
• I oczywiście spala kalorie.

W lato biorę tylko zimne prysznice. Jest gorąco wiec to świetny sposób na ochłodzenie się i pobudzenie. W zimę robię to znacznie rzadziej ale staram się na koniec spłukać zimną wodą. 
Woda nie musi być nie wiadomo jak zimna. Wystarczy że będzie chłodniejsza niż zwykle a z czasem można obniżać jej temperaturę. To doskonały sposób aby się zahartować!